Yoga für die innere und äußere Aufrichtung
Dieser Workshop kombiniert die verschiedenen Aspekte des Yoga für eine ganzheitliche Wahrnehmung. In einem kurzen, theoretischen Teil wird das Verständnis über Körper-Fehlhaltungen aus Sicht des Hatha-Yoga und der Anatomie beleuchtet. Geeignete Übungen sorgen im Praxisteil für eine Stärkung und Entspannung des Bewegungsapparates. Kombiniert mit Meditationen aus dem Raja-Yoga und Atemtechniken des Kundalini-Yoga wird die innere Haltung gefördert und eine tiefere Wahrnehmung für die Ganzheit „Mensch“ erzeugt.