Kraft und Energie durch Atemtechniken
Schlapp und müde zu sein ist häufig die Ursache unzureichenden Atmens. Die Atmung ist die wichtigste Funktion des Körpers, derer im Alltag keinerlei Beachtung geschenkt wird. Über die Atmung wird ca. 80% der Energie dem Körper zugeführt. Daher kann es sehr effizient sein, sich mit Atemtechniken zu beschäftigen. Im Yoga gibt es systematisierte Atemtechniken (Pranayama) die eine hohe, nachhaltige Vitalisierung des Körpers ermöglichen.