Yin Yoga und das Winterelement Wasser
Yin Yoga ist eine besondere Form des Yoga. Sie berücksichtigt die ganzheitliche Lehre der fünf Wandlungsphasen der Natur, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit ihren Energieleitbahnen, den Meridianen, Anwendung finden. Diese beschreibt die fließenden und sich gegenseitig beeinflussenden Energie-Kreisläufe, insbesondere im Menschen. Spezielle, lange und sanfte Dehnungen können den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren und die Energie kann wieder ins Gleichgewicht kommen.
In der Lehre der fünf Wandliungsphasen der TCM beschreibt das Wasserelement die Eigenschaften des Winters. Auch als Mensch durchleben wir im Winter diese Energiequalität in all ihren Ausprägungen.
In der Lehre der fünf Wandliungsphasen der TCM beschreibt das Wasserelement die Eigenschaften des Winters. Auch als Mensch durchleben wir im Winter diese Energiequalität in all seinen Ausprägungen. Die Natur ist in ihrem Ruhezustand. Es ist die dunkle Jahreszeit, in der Aktivitäten auf ein Minimum reduziert sind. Ruhe und besinnlichkeit haben ihren Vorrang. Es ist die Zeit der regenerativen Energie. Auch der Mensch unterliegt dieser Energie. Wenn wir dieser Qualität nachkommen, so bieten wir unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele die beste Voraussetzung gestärkt in das kommende Jahr zu gehen. Yin Yoga unterstützt diesen Prozess in dieser Jahreszeit im besonderen Maße. In diesem Workshop gehen wir auf diese spezielle Energiequalität des Winters ein und die Erkenntnis über die Eigenschaften kann das Denken zur Ruhe bringen. Lange und sanfte Dehnungen von Hüfte und Beine und insbesondere der dem Wasserelement zugehörigen Meridiane bzw. Funktionskreise "Niere" (chin. Shao Yin) und "Blase" (chin. Tai Yang) können diese Energien harmonisieren und angestaute Emotionen und Blockaden lösen.