Anfängerkurs Hatha-Yoga

Beschreibung

Krankenkassenzertifizierter Anfängerkurs Hatha-Yoga

In diesem Kurs werden Körperübungen aus dem Hatha Yoga vermittelt. Mit Hilfe von Atemtechniken wird Energiearbeit geleistet die zur Entschleunigung und Stressabbau führt.
Mit einfachen Yogaübungen wird die Körperwahrnehmung gefördert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies fördert die Flexibilität des Körpers und reduziert Verspannungssymptome. Die Atemtechniken erhöhen die Vitalität und Blockaden können gelöst werden. In der Tiefenentspannung am Ende einer jeden Yogaeinheit entspannen die Muskeln, der Kreislauf und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die Entspannung erfolgt so umfassend.